{"id":2976,"date":"2017-04-28T10:32:16","date_gmt":"2017-04-28T15:32:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.incluyeme.org\/?p=2976"},"modified":"2019-11-14T10:54:24","modified_gmt":"2019-11-14T16:54:24","slug":"vivir-con-bienestar-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/sin-categorizar\/vivir-con-bienestar-emocional\/","title":{"rendered":"Vivir con Bienestar Emocional"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2976\" class=\"elementor elementor-2976\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6ceed50 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6ceed50\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4212e03b\" data-id=\"4212e03b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70468ead elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70468ead\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2978 alignright\" src=\"https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Edic-24_Incluyeme_Avanza-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Edic-24_Incluyeme_Avanza-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Edic-24_Incluyeme_Avanza-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Edic-24_Incluyeme_Avanza-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Edic-24_Incluyeme_Avanza-600x338.jpg 600w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Edic-24_Incluyeme_Avanza.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><span style=\"color: #000000;\"><em><strong>\u201cNada de nosotros sin nosotros\u201d Activistas del movimiento de Vida Independiente<\/strong><\/em><\/span><\/p><p>Alma D\u00edaz, como Facilitadora del programa de Fundaci\u00f3n Incl\u00fayeme vive en un constante reto con la promoci\u00f3n de Bienestar Emocional de las usuarias del departamento con quienes trabaja. Con base en su experiencia asume que los proyectos de autodeterminaci\u00f3n deben abordarse desde un enfoque multidimensional y aterrizarse desde el modelo social de la discapacidad y no duda en afirmar que cuando te desarrollas y especializas en materia de atenci\u00f3n y promoci\u00f3n del desarrollo de Personas con Discapacidad Intelectual y dentro del Espectro Autista se obtienen experiencias de todo tipo.<\/p><p>Para ella, uno de los factores que mayor soporte brindan a la Fundaci\u00f3n y sus programas que tiene, es apoyar su filosof\u00eda en los planteamientos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, de la Organizaci\u00f3n de las Naciones, espec\u00edficamente con la Convenci\u00f3n de los Derechos de las Personas con Discapacidad; instancia que se\u00f1ala que el 3 % de la poblaci\u00f3n en el planeta presenta alguna DI (para M\u00e9xico se estima entre el 2.8% y 3.5%) e indica la alta necesidad de ofertar servicios de programas, modelos y proyectos de vida independiente a PcDI y dEA.<\/p><p>A pesar de que el movimiento de vida independiente de PcD inicia hace m\u00e1s de 4 d\u00e9cadas en los Estados Unidos con estudiantes con discapacidades severas que se integraron al sistema educativo, grupos de padres que abogaban por mejores servicios, nuevos defensores que promulgaban la autogesti\u00f3n y autodeterminaci\u00f3n, as\u00ed como el nacimiento de leyes que garantizaban sus derechos civiles. Sin embargo, en M\u00e9xico, ha mesurada su implementaci\u00f3n siendo Fundaci\u00f3n Incl\u00fayeme una de las instituciones pioneras en replicar con \u00e9xito un esquema de vida independiente.<\/p><p>En materia de \u201cBienestar Emocional\u201d Alma D\u00edaz nos explica que ser \u201cFacilitador\u201d de PcDI implica considerarse un sistema de apoyo personal, una persona que brinde gu\u00eda sin sobreprotecci\u00f3n, que act\u00fae como mediador y contribuya a la comprensi\u00f3n de diferentes situaciones, para lo cual es necesario que el profesional garantice la calidad de vida, autonom\u00eda y autodeterminaci\u00f3n de los usuarios en los departamentos. Siendo imprescindible contar con un manejo de t\u00e9cnicas adecuadas para el manejo emocional y conductual.<\/p><p>Y es precisamente a partir del uso y aplicaci\u00f3n de mecanismos adecuados, que la protagonista de este texto nos describe la forma en que las chicas usuarias del departamento han logrado familiarizarse y hacer suyos conceptos como Vida Independiente: \u201clo asocian a vivir independientes de sus familias, pero no solas\u201d. Facilitador: \u201cdicen que debe ser buena persona, portarse bien, escucharlas, platicar, ense\u00f1arles a hacer bien las cosas, pero sobre todo un apoyo para solucionar problemas\u201d. Calidad de Vida la asocian con \u201cestar bien, tranquila y ser independiente\u201d. Bienestar Emocional: \u201cestar bien, no triste, no enojarse, no tener problemas recibiendo el apoyo necesario para resolver lo que nos preocupa\u201d. Algunas actividades que benefician el Bienestar Emocional son: convivencia (trabajo en equipo), actividades recreativas (salidas interdepartamentales), actividades en com\u00fan (autodeterminaci\u00f3n), retroalimentaci\u00f3n y mediaci\u00f3n (resoluci\u00f3n de conflictos y problemas).<\/p><p>Alma ocupa a petici\u00f3n de las chicas el di\u00e1logo y retroalimentaci\u00f3n como herramienta de acompa\u00f1amiento y nos da ejemplos: \u201cellas misma proponen actividades para contribuir a su Bienestar Emocional: Nurit pide que se deben pensar bien las cosas y decidir por ella misma; mientras que Cecilia requiere le brinden apoyos visuales y hacer m\u00e1s actividades sociales; Karen Romano disfruta viendo pel\u00edculas; y Sara que la apoyen a controlarse. Personalmente para que funcionemos mejor en equipo, propongo comer bien y rico, decir lo que nos gusta y lo que no, platicar nuestras cosas y recibir retroalimentaci\u00f3n, comunicaci\u00f3n asertiva, grupo de apoyo, musicoterapia, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, actividades y responsabilidades mutuas\u201d.<\/p><p>\u201cPara que funcionemos mejor en equipo, proponen comer bien y rico, decir lo que nos gusta y lo que no, platicar nuestras cosas y recibir retroalimentaci\u00f3n. Y para la facilitadora, proponen una comunicaci\u00f3n asertiva, grupo de apoyo, musicoterapia, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, actividades y responsabilidades mutuas\u201d afirma con convicci\u00f3n.<\/p><p>Con base en los anterior se podr\u00eda agrupar las actividades realizadas en el departamento que m\u00e1s impactan en el Bienestar Emocional como: 1) Convivencia (trabajo en equipo), entendido como una acci\u00f3n donde cada usuaria hace una parte, pero todas con beneficio com\u00fan. Ello influye de forma positiva porque permite compa\u00f1erismo y sentido de pertenec\u00eda. 2) Actividades recreativas: actividades sociales (ya sea en los departamentos o fuera de ellos). Ello ayuda al uso adecuado del ocio y tiempo libre. 3) Actividades de autodeterminaci\u00f3n, entendida como aquellas que fomenten su capacidad de elegir, tomar decisiones, resolver problemas, conocerse mejor, defenderse, marcarse objetivos e independencia. 4) Retroalimentaci\u00f3n y mediaci\u00f3n, entendidas como t\u00e9cnicas de resoluci\u00f3n de conflictos y problemas, que involucran a todos los participantes.<\/p><p>La Facilitadora no duda en afirmar que Fundaci\u00f3n Incl\u00fayeme ha contribuido en el desarrollo personal, bienestar emocional y autodeterminaci\u00f3n, no solo de las inquilinas del departamento a su cargo sino del programa de Vida Independiente en general, al abrirles las puertas, escucharlas, apoyarlas, dejarlas vivir la experiencia de estar en una casa propia, ense\u00f1arles a ser independientes, adem\u00e1s de trabajar en brindarles seguimientos de nutrici\u00f3n, salud y ejercicio, con lo que se hacen responsables de sus actividades de vida diaria y gozan de actividades de recreaci\u00f3n como las reuniones interdepartamentales, entre muchas otras.<\/p><p>Finalmente, expresa que es de suma importancia que las PcDI lleven una Vida Independiente, por su bienestar integral y aporte social, porque si bien en el proceso se encontrar\u00e1n con retos a vencer, tambi\u00e9n con oportunidades, apoyos y ajustes, que impactaran en su bienestar f\u00edsico, emocional, intelectual, social, financiero y espiritual. Pero para lograrlo es necesario que la sociedad elimine todas las barreras de participaci\u00f3n, que difunda una cultura de inclusi\u00f3n, que permita aprovechar de su contribuci\u00f3n al ejercer plenamente sus derechos.<\/p><p><span style=\"color: #1f7048;\"><strong>*Alma D\u00edaz, Facilitadora del programa de Vida Independiente de Fundaci\u00f3n Incl\u00fayeme **Usuarias del programa de Vida Independiente de Fundaci\u00f3n Incl\u00fayeme<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cNada de nosotros sin nosotros\u201d Activistas del movimiento de Vida Independiente Alma D\u00edaz, como Facilitadora del programa de Fundaci\u00f3n Incl\u00fayeme vive en un constante reto con la promoci\u00f3n de Bienestar Emocional de las usuarias del departamento con quienes trabaja. Con base en su experiencia asume que los proyectos de autodeterminaci\u00f3n deben abordarse desde un enfoque [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":110,"featured_media":2980,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[65,287,48],"class_list":["post-2976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar","tag-bienestar-emocional","tag-programa-vida-independiente","tag-vida-independiente"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/110"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2976"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2976\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}