{"id":1633,"date":"2018-05-25T18:34:26","date_gmt":"2018-05-25T23:34:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.incluyeme.org\/?p=1633"},"modified":"2020-01-23T11:24:07","modified_gmt":"2020-01-23T17:24:07","slug":"decalogo-para-aspergers-una-vision-desde-la-experiencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/publicaciones\/decalogo-para-aspergers-una-vision-desde-la-experiencia\/","title":{"rendered":"DEC\u00c1LOGO PARA LAS PERSONAS CON S\u00cdNDROME DE ASPERGER: Una visi\u00f3n desde la experiencia."},"content":{"rendered":"
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Soy un Licenciado y autor venezolano de 23 a\u00f1os, mi nombre es Gleiber Alvarez siendo consciente de los esfuerzos de Fundaci\u00f3n Incl\u00fayeme encaminados a incorporar a personas dentro del espectro autista a la sociedad, as\u00ed como concienciar a esta, hoy comparto con ustedes un Dec\u00e1logo que redact\u00e9 hace dos a\u00f1os.<\/p>

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Yo fui diagnosticado cuando ten\u00eda 16 a\u00f1os y gracias a ese diagn\u00f3stico, pude ser consciente de “por qu\u00e9” de muchas de mis conductas y de los elevados niveles de ansiedad que se manifestaban en nuevos entornos sociales. A esa misma edad supe que deb\u00eda profundizar por mi propia cuenta en el lenguaje corporal y que con buenas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y Meditaci\u00f3n, el Alprazolam no era necesario, porque esas t\u00e9cnicas me permit\u00edan reducir la ansiedad y autosugestionarme.<\/p>

Por eso me di a la tarea de escribir este Dec\u00e1logo, en el que resumo lo que he aprendido de casi seis a\u00f1os de psicoterapia y de mi experiencia en el mundo, siendo consciente de mi condici\u00f3n de Asperger. En este sentido, est\u00e1 dirigido a aquellas personas que comparten mi condici\u00f3n, pero varios psic\u00f3logos y psiquiatras me manifestaron que el mismo puede “ser le\u00eddo” por personas con o sin la condici\u00f3n, es decir, por cualquiera que desee encaminar su interacci\u00f3n a una funcional, desde el plano de la autenticidad, seg\u00fan sus necesidades.<\/p>

Dec\u00e1logo<\/p>

1. Ser aut\u00e9ntico es lo primero. La autenticidad es coherencia conductual; c\u00f3mo usted quiere relacionarse, seg\u00fan sus necesidades, con la gente.<\/p>

2. Conozca y practique el An\u00e1lisis Transaccional de Eric Berne. Para ello es indefectible que un experto se lo explique. Dicho esto, no se trata de identificar constantemente y de forma imperativa a los estados del Yo, sino de responder en el contexto.<\/p>

3. La m\u00e1xima de la interacci\u00f3n social es no involucrarse.<\/p>

4. La comunicaci\u00f3n es bidireccional. Si se percata sobre cu\u00e1ndo monologa, habr\u00e1 aprendido a este punto y al consiguiente.<\/p>

5. Aprenda lo relevante del Lenguaje Corporal. Relevante se refiere a lo fundamental: los gestos universales, pues ese es un buen comienzo. As\u00ed, debe tener presente que estas “lecturas” solo son para usted, no para verbalizarlas.<\/p>

6. Considere a la Psicolog\u00eda como una forma de educarse sobre la naturaleza de las relaciones humanas. Si es ne\u00f3fito, ori\u00e9ntese con profesionales en la materia.<\/p>

7. Si es preciso, estandarice su interacci\u00f3n social, sin que por ello haga concesiones. Uno de los ejemplos de la cotidianidad es el de los saludos: debe entender que las personas se dirigen a otras como quieren que los dem\u00e1s se dirijan a ellas; cabe destacar que es pertinente proceder seg\u00fan los mores de la sociedad en la que se encuentre.<\/p>

8. No permita que sus intereses lo confinen, pues son aspectos de su vida. Un humano en sociedad ejerce m\u00faltiples roles. A la postre, desenvolverse en diversos ambientes lo beneficiar\u00e1 significativamente.<\/p>

9. Prescinda de substancias que alteren su organismo. Ases\u00f3rese con especialistas.<\/p>

10. Usted es la soluci\u00f3n a sus problemas. Los psicotr\u00f3picos son una salida cortoplacista y solo siendo consciente, emprender\u00e1 un camino voluntario. Recomiendo el Yoga (Nidra y Antar Mouna) como pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n y relajaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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