{"id":12647,"date":"2023-07-07T11:25:00","date_gmt":"2023-07-07T17:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.incluyeme.org\/?p=12647"},"modified":"2023-08-09T17:39:38","modified_gmt":"2023-08-09T23:39:38","slug":"el-bienestar-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.incluyeme.org\/en\/publicaciones\/el-bienestar-emocional\/","title":{"rendered":"El bienestar emocional"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12647\" class=\"elementor elementor-12647\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-84a9457 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"84a9457\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0bd4716\" data-id=\"0bd4716\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-838d5d1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"838d5d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-12648 alignleft\" src=\"https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.46.55-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.46.55-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.46.55-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.46.55-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.46.55-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.46.55-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.46.55.jpg 1599w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Afortunadamente existen diversas definiciones de lo que significa \u201cestar bien\u201d y nos ajustamos a una de estas definiciones cada cierto tiempo, en ocasiones se trata de buena salud, de buenas relaciones interpersonales, de tener empleo con un salario justo, un nivel acad\u00e9mico, un hogar, simplemente tener un buen d\u00eda o una combinaci\u00f3n de todo, sin embargo aunque las definiciones son distintas, estas tienen en com\u00fan tres aspectos; \u201cestar bien\u201d es subjetivo, conlleva un pensamiento de satisfacci\u00f3n y adem\u00e1s no es algo est\u00e1tico.<\/p><p>Cuando logramos satisfacer nuestras necesidades y deseos, enseguida tenemos una <img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-12649 alignright\" src=\"https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.52.10f-300x158.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.52.10f-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.52.10f-1024x539.jpg 1024w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.52.10f-768x404.jpg 768w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.52.10f-18x9.jpg 18w, https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.52.10f.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>sensaci\u00f3n de felicidad que para muchos tambi\u00e9n es \u201cestar bien\u201d, pero puede tratarse de una sensaci\u00f3n de tranquilidad, de logro, poder disfrutar lo que hacemos o a pesar de las adversidades lograr continuar, s\u00ed, el bienestar es una cuesti\u00f3n emocional aunada a nuestras ideas y pensamientos. Luego, todas estas emociones se traducen en motivaciones que nos llevan a ser y hacer cosas como levantemos con energ\u00eda, que combinemos nuestra ropa, que nos maquillemos, nos hace ser emp\u00e1ticos, tolerantes, pacientes, nos hace tener buena concentraci\u00f3n, resolvemos los conflictos de mejor manera, entre otras cosas.<\/p><p>No para todas las personas eso es importante ni quienes realizan todo lo anterior, lo hacen siempre, vivir inevitablemente nos hace pasar tambi\u00e9n por situaciones complicadas, por perdidas, nos hace sentir tristes o las tragedias de una persona que a la queremos mucho se sienten como si fueran nuestras.<br \/>Ahora bien, para alcanzar este nivel de satisfacci\u00f3n y por lo tanto emocional podemos hacer lo siguiente; <img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-12650 alignleft\" src=\"https:\/\/www.incluyeme.org\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Imagen-de-WhatsApp-2023-03-09-a-las-19.53.12-300x158.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"158\" 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expresar nuestras emociones, de hacer validos nuestros derechos, de convivir mejor.<\/p><p>Si hacer una lista de nuestros gustos e intereses o planes a corto, mediano o largo plazo es muy dif\u00edcil, empecemos por en listar lo que no nos gusta, lo que no queremos hacer, lo que no queremos ser, es decir, lo que no nos hace \u201cestar bien\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Afortunadamente existen diversas definiciones de lo que significa \u201cestar bien\u201d y nos ajustamos a una de estas definiciones cada cierto tiempo, en ocasiones se trata de buena salud, de buenas relaciones interpersonales, de tener empleo con un salario justo, un nivel acad\u00e9mico, un hogar, simplemente tener un buen d\u00eda o una combinaci\u00f3n de todo, sin 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